2025/06/06
挑选适合自己的健身教练,需明确个人健身目标,如减脂、增肌等,并遵循SMART原则设定具体目标。同时,评估教练资质,包括证书、经验、教学成果等,观察其教学风格和沟通能力,看是否耐心、专业。查阅教练成功案例,了解目标一致性、案例多样性和学员反馈。最后,考虑价格与时间因素,确保教练费用合理,时间安排灵活。